Mejora la relación que tienes con
la comida
y tu cuerpo
Deja atrás el ciclo de restricción/comer en exceso, olvídate de las dietas y recupera tu libertad con la comida
conocer y entender tu cuerpo, te llevará a un
Bienestar Consciente
Salud Mental
Reconocer y mejorar la forma en la que piensas sobre ti, tu cuerpo y lo que comes es fundamental.
Alimentación
Al consumir suficientes nutrientes e identificar cómo se siente tu cuerpo, comienzas a escuchar sus señales.
Movimiento
Cuando mueves tu cuerpo por placer, comienzas a sentir los beneficios y empiezas a hacerlo por el afterfeeling.
Hoy comienzas
Algo increíble:
El camino que estás por comenzar marcará un antes y un después en tu alimentación y la manera en la que te relacionas con ella, conoce las opciones que tenemos para ti
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2 sesiones 1:1 con duración de 80 min enfocadas en cuestionar y reestructurar la relación que tienes con tu cuerpo y la comida.
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opción ideal para ti?
Mándame mensaje para conocer más sobre ti y con mucho gusto orientarte
Te platico un poco sobre mí...
Soy Karla, nutrióloga especialista en psicología
Antes de ser profesional y de contarte mi historia académica y los estudios que tengo, quiero platicarte mi experiencia personal. Por varios años tuve una mala relación con la comida y mi cuerpo. Por mucho tiempo estuve inconforme con lo que veía en el espejo y creía que “controlando” la forma en la que comía e intentando dieta tras dieta esto iba a cambiar.
Estar en constante restricción y otros factores, me llevaron a tener episodios de atracón. Por mucho tiempo creía que había un problema conmigo y que la “falta de fuerza de voluntad” era la responsable de que comiera de esta manera.
Fue hasta que empecé a hablar sobre esto y a leer al respecto, que entendí que el ciclo de restricción/comer en exceso es algo por lo que pasan la mayoría de las personas que han hecho dietas alguna vez en su vida, y tristemente está muy normalizado. Mi experiencia personal, me llevó a especializarme profesionalmente en Psicología en Nutrición para poder ayudar a miles de personas que están pasando por lo mismo…
Algunos testimonios:
Desde que comencé el plan me he sentido súper satisfecha en cada tiempo de comida. Antes todo el tiempo estaba viendo la hora para ver si ya me “tocaba” comer, pero esto ya no es necesario porque estoy aprendiendo a escuchar a mi cuerpo. Me siento con más energía y de mejor humor, ya no tengo atracones. También he tenido cambios físicos, pero, sobre todo creo que mi forma de pensar sobre la comida es lo que más ha cambiado, en verdad muchas gracias.
Paciente en línea
Estoy súper contenta con la decisión de elegirte como mi nutrióloga, jamás por mi mente pasó que seguir el plan fuera tan rico y sobretodo fácil. En tan sólo un mes, mi colitis ha desaparecido, estoy de mucho mejor humor… Anteriormente había ido con otros nutriólogos, pero sus dietas eran tan restringidas que cuando llegué al final terminaba dejándolas. Muchas gracias por aparecer en mi proceso.
Paciente en línea
Quiero agradecerte porque este primer mes de asesoría me ayudó demasiado, ya no he tenido atracones y me sorprende porque antes a los días de iniciar un plan me daba uno; tengo ya un mes sin episodios y estoy muy feliz porque he rendido de maravilla en el gimnasio, le he estado subiendo el peso a todo, me siento con energía… Ya empiezo a usar la ropa que antes no usaba, me siento con más seguridad, con mayor autoestima y mas feliz.
Paciente en línea
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